出産予定日が近づくにつれ.母乳で育てられるかどうか心配になる新米ママは多い。 ほとんどの新米ママは.母乳だけで赤ちゃんを育てたいと思っていますが.母乳が足りなくなるのではないかという不安も抱えています。 どうすれば母乳育児がうまくいくのでしょうか？ 1.衛生を保つ 妊娠中の母親は皮脂腺分泌が多く.乳首に汚れや傷が蓄積していることが多いので.妊娠初期に植物油（オリーブ油が最適）を乳首に塗り.かさぶたが柔らかくなるのを待ってから水で洗浄する。 妊娠の臨月は.毎晩タオルで胸を温湿布し.タオルを少し濡らしてから.乳首が特に柔らかく.硬い角質粒子を少しも感じないようになるまで.2〜3分湿布する。 2.妊娠中の栄養に注意を払う 母親の栄養失調は.出産後の母乳の分泌に影響を与えます。 妊娠中や授乳中に十分な栄養を必要とし.産後の授乳の準備のために.タンパク質.ビタミン.ミネラルクラスの豊富な食品を食べる。 3.乳房を空にする 赤ちゃんに授乳するとき.母親はまず片方の乳房を空にして吸い.次に反対側の乳房を吸います。 赤ちゃんが吸い切れない場合は.母乳を吸い出す必要があります。そうしないと乳腺の分泌が促進されず.乳腺炎を引き起こしやすくなります。 4.できるだけ早く赤ちゃんの誕生後に乳首を吸う赤ちゃんの誕生後にラクチンを刺激することができ.オキシトシンの分泌量が増加し.泌乳量を増加させるのに資するものであり.以前のミルクは.プロラクチン.オキシトシンの分泌量が増加し.泌乳量も増加します。 最高の授乳はあなたの赤ちゃんです。 5.出産を恐れてはいけない 妊娠中の母親は.多くの場合.出産の恐怖を持っており.この懸念と恐怖は.出産後の母乳の分泌に影響を与える可能性があり.出産に妊娠中の母親は正しい理解を持って.過度に非科学的な噂に耳を傾けることはありませんが.赤ちゃんを養うという神聖で輝かしい使命を取るために.小さな命の到来を満たすために.心のリラックスした幸せな状態にする必要があります。