しゃがんだ時に膝が痛む原因として、半月板損傷、変形性膝関節症、靭帯損傷などが挙げられる。 1.半月板損傷：半月板損傷の既往歴や傷害診断がある場合、しゃがむことで半月板への圧力が大きくなり、滑膜や膝の痛みを引き起こす。 2.変形性膝関節症：外傷、炎症などが原因で膝軟骨の退行性変化や二次的な骨棘が生じ、しゃがむことで軟骨骨に前後の圧力や刺激が加わり、膝の痛みが生じることがあり、しゃがむことで圧力が大きくなる過程でも痛みが生じる。 3.靭帯損傷：膝の靭帯の緊張や断裂、しゃがむ過程で靭帯の緊張や圧力が増加する可能性がある場合、損傷した靭帯に引っ張られ、痛みが発生します。 スクワットによる膝の痛みは、骨折、膝蓋前滑液包炎や他の理由と関連している可能性があり、症状が緩和されない場合は、速やかに病院へ行き、病気の原因を調べることをお勧めします。