片方の乳房に母乳が逆流する現象は.主に不適切な授乳方法によるもので.長期間の片乳による授乳と関係があり.以下の方法で改善することができます。
また.乳房に温湿布を貼って局所の血行を促進し.乳汁分泌を促すこともできます。
3.赤身の肉.鶏肉.魚やカルビ.大豆.卵.牛乳など.脂肪.タンパク質.ビタミン.カルシウム.鉄分の摂取を心がけ.バランスの良い食事に注意し.鶏スープ.魚スープ.豚足スープなどを多く飲んで.乳汁分泌を促すとよいでしょう。
また.母乳を空にするために.毎回2つの乳房で交互に授乳することをお勧めします。
片方のおっぱいで母乳が足りるようなら.交代で片方のおっぱいをあげ.もう片方のおっぱいを搾乳器で吸い出してあげるとよいでしょう。
授乳中は.十分な睡眠と運動.規則正しい生活を心がけ.夜更かしをしないようにして.気分を明るく保つことが大切です。