38℃の熱はそれほど深刻ではなく.微熱とされています。 微熱の対処は.物理的な冷却を中心に注意を払うことが大切で.解熱剤は人の腎臓に副作用を及ぼすことがあるので.なるべく薬の服用は避けるようにしましょう。 手のひら.足.背中をぬるま湯やアルコールで拭いて熱を発散させ.胸前部や腹部など冷たい刺激に敏感な部位には長時間当てないようにします。 拭いた後は.保温に注意し.少量ずつ水分を多く摂るようにします。 通常.3～5日間熱があるのは正常です。 食事は消化の良いあっさりしたものに注意し.脂っこいものや刺激の強いものは避け.喫煙やアルコールは控えるようにしましょう。 熱が下がらない理由はもう一つあり.それは体の免疫力が低下しているためなので.スポーツに参加するなどして免疫力を高めることに気を配る必要があります。