運動後に手のむくみを感じる原因には、生理的要因、筋肉疲労、神経圧迫などがある。
1.生理的要因：運動後は心拍数が増加し、血流が速くなる。 動脈血が四肢の遠位端に達すると、静脈血が血液を心臓に戻すことができなくなり、局所的なうっ血や腫れを引き起こすことがある。 十分な安静の後、筋肉は弛緩し、心拍数は減少し、むくみは解消される。
2.筋緊張：両手に筋緊張や局所的な緊張がある場合にも腫れが生じることがある。
3.神経の圧迫：頚椎症で頚椎椎間板が後方に突出し、対応する神経を圧迫している場合、運動後に手が腫れたりしびれたりすることがある。
したがって、運動後、手の腫れが短時間で回復しない場合は、適時に病院で検査を受け、医師のアドバイスに従って適切な治療法を選択することをお勧めします。