高い心拍数で走ることは、主に全身の血液供給と酸素供給を満たすためである。
ランニングは一般的な運動であり、長期間続けることで持久力と心肺機能を高めることができる。 走っているとき、動員された筋肉は多くのエネルギーを消費する必要があり、身体はその必要を満たすためにエネルギーの生産を加速させる。
エネルギー生産の過程では、酸素が不可欠である。 全身の酸素は血液とともに体の隅々まで行き渡るので、体のエネルギー需要を満たすために、心臓の鼓動が速くなる、つまり心拍数が上がる。 一般に、激しい運動をすればするほど、心拍数の増加は顕著になります。
走っている最中に心拍数が上がるのは正常なことですが、自分の体を守り、不快感を感じたらすぐに走るのをやめることが大切です。 ランニングをやめても違和感がとれない場合は、症状を遅らせないためにも、早めに病院へ行きましょう。