春が近づいているというのに.しつこい寒さは一向に回復する気配がなく.厚着をしても.体を襲う寒さを完全に止めることはできません。 若者にとっては少々の寒さは気にならないが.高齢者にとっては天候が健康に悪影響を及ぼすこともある。 この問題を意識して.寒さから身を守り.老化のスピードを遅らせて少しでも健康な体を保つために.意識的に運動をしている人も多いのではないでしょうか。 運動といっても.ランニングや腹筋.ダンスなど.その方法はさまざまです。 では.この関節を守るために.人々はどのような正しいアプローチをすればいいのでしょうか？ A.肩や背中をなでる 年齢が上がるにつれて.全体的に身体能力が低下していきますが.特に肩や背中は重要な部位です。 現代人は仕事や生活の関係で職業病に悩まされることが多く.若くして頸椎症や五十肩などの病気にアプローチする友人もいるほどです。 不快な思いをするだけでなく.生活にも大きな不便をもたらすことになります。 そこで.これらの部位を叩いたりマッサージしたりすることで.良い健康管理や予防効果を生み出すことができるのです。 これは.肩に近い豊富なツボを手のひらで叩くことで.五十肩を効果的に予防することができます。 肺のツボと大椎のツボをなでると.気の流れがスムーズになり.呼吸器系の病気に対する体の免疫力が高まります。 肺のツボは第3胸椎から1センチほどのところにあり.大椎のツボは第7椎のあたりにあり.この二つのツボを定期的にマッサージすると.肺疾患や風邪を治すことにもなります。 また.この2つのツボは肺の病気や風邪を治療することができます。 腹部は実際に腹部にある気海.命門というツボで撫でますが.この2つのツボは消化器.泌尿器.内分泌系を調整することができます。 具体的なマッサージ方法は.2枚の手のひらを向かい合わせにして.少し力を入れて撫でますが.その撫で方の焦点は間違いなくこの2つのツボですが.おへそにある神門というツボも非常によく知られていることも考慮することができます。 一定期間マッサージに付着した後.朱の経絡の明らかな効果を再生することができ.それは各時間パッティング時間が長すぎてはならないことに注意する必要があり.一般的に5分以内にそのことを確認してください。 第三に.胸の腹部を撮影 いくつかの人々は.どのようにまた.腹部のああを撮影し.すでにそれを撮影していない.言わなければならない？ しかし.腹部と胸部が一緒になっている場合.それは異なる効果を持つことになります。 というのも.腹部と前胸部の間のラインは.たまたまレン・チャクラが通過する位置なので.この位置に全身のエッセンスが集中するのです。 毎日定期的にタッピングすることで.五臓六腑の機能を効果的に調整し.本来の動作効率に戻すことができるのです。 そのためには.両手で半握りこぶしを作り.左右交互にアカウント側で両脇を優しくパッティングし.マッサージ中は呼吸を均一かつ活発にし.深呼吸の後に必ずボトムアップでパッティングする。 これらの巧みなマッサージを定期的に体に施している限り.時間とともに体は非常にリラックスした心地よい状態になり.気血は穏やかな状態に戻り.すっきりとした爽快感を味わうことができるのです。 実は.こうした気血の調和を図る方法とは別に.気血を効率よく補うために健康茶を飲むこともできるのです。 特に中高年の方にとっては.気血の不足はごく当たり前の現象ですから.健康茶を飲むことで大量の気血をタイミングよく体内に補充できれば.健康にとても役立つことは間違いありません。 この製品を使用した後.多くの友人たちがポジティブなコメントを残しています。 以上.気血を補う方法として.体の要所を撫でたりマッサージしたり.気血を補う健康茶を飲んだり.いずれも非常に良い健康効果が期待できることをご紹介しました。 おわりに：以上.簡単な撫で方やマッサージの方法を通して.人間の健康を守るための知識をご紹介しました。 これからは.自分の健康は自分で管理するのが良いと思います。