冬の日光浴には、血液循環を促進し、体の免疫力を強化し、骨粗しょう症を予防し、感情を調整する効果がある。 1.冬の日光浴は皮膚組織に暖かい刺激を与え、皮膚組織の栄養状態を改善することができる。 紫外線は皮膚の抵抗力を高める。 2.日光に含まれる赤外線は皮膚の下の組織まで浸透し、温熱効果で血管を拡張させ、全身の血液循環を促進させる。 3.群集のボディの悪い免除は、冬の太陽頻繁に、ボディの新陳代謝を高めることができるがまたボディの抵抗を改善する。 4、冬に定期的に日光浴をすると、ビタミンDを補充する効果があり、成長を促進し、くる病の発生を防ぐことができる。 太陽は人体に多くの恩恵をもたらすが、日光浴をするのに適した時期を選ぶ必要がある。 例えば、冬場の日光浴は、一般的に朝8時か9時の暖かい時間帯を選ぶべきである。 しかし、正午の10時から午後の4時までは、肌へのダメージを避けるため、一般的には日光浴をすべきではない。