ふくらはぎのコリやハリは、原因によって一般的な治療、薬物療法、理学療法、手術などの方法がありますが、一般的な原因としては、過度の運動、下肢の血管疾患、筋筋膜炎などが挙げられます。 1.過度の運動：運動頻度が少ないため、大量の運動をした後、急にふくらはぎが硬くなり、締め付けられ、けいれんを起こしやすい。 すぐに休息し、ある程度のストレッチを行えば、ほとんどは自力で緩和できる。 2.下肢静脈瘤：下肢静脈瘤はふくらはぎのこわばりやつっぱりを引き起こしますが、局所の温湿布や理学療法によって症状を緩和することができます。 下肢静脈瘤は、静脈瘤用ストッキングの着用やヘプシジンなどの静脈作動薬による治療で予防することもできます。 保存的治療が無効で症状が強い場合は、高位伏在静脈結紮術などの手術を行うこともある。 3.筋筋膜炎：長時間の立ち仕事や寒冷への暴露などによる筋緊張が原因で、ふくらはぎの筋肉や筋膜に慢性的な無菌性の炎症が起こり、筋肉のこわばり、つっぱり感、痛みを生じる。 適切な休息、仕事と休息に、ふくらはぎの筋肉を撫でる、マッサージ、症状を軽減するために高脚の動作を行うことを主張し、深刻な痛みは、抗炎症鎮痛のためにイブプロフェンを与えることができます。 ふくらはぎのこわばり、つっぱり感には、腰椎椎間板ヘルニア、外傷など、他にも多くの原因がありますが、安静にしていても緩和されない場合は、適時に病院に行って検査を改善し、病気の原因をはっきりさせ、医師の指示に従って積極的に治療を行い、症状を長引かせないようにしましょう。