ネギは生理中でも食べられます。 月経中は.骨盤のうっ血が原因で腹部膨満感や便秘が起こることがあります。 ネギは繊維が粗く.便通を促す効果があるため.生理中にネギを食べると.腹部膨満感や便秘を軽減することができます。 ただし.ネギは適度に食べないと.胃の不快感や胃の灼熱感を引き起こす可能性があります。 月経中は.辛いものや刺激の強いものを控え.冷やした果物や飲み物も摂らないようにしましょう。 生理中は安静を心がけ.冷えや緊張を避けましょう。 洗髪や入浴は可能ですが.髪が冷えないように時間内にドライヤーをかけましょう。 生理中にシャワーを浴びることはできますが.感染を引き起こす可能性があるため.入浴は避けてください。 生理中は子宮口が拡張しているため.湯船につかると汚水が子宮内に入り.感染して子宮内膜炎などを起こすことがあります。