生理中にアイスクリームを食べることは推奨されていません。 生理中はすべての女性にとって特別な時期で.体の抵抗力が落ちて骨盤がうっ血し.胃腸の機能も敏感になっています。 胃腸への刺激を最小限にするため.冷たいもの.刺激の強いもの.辛いものよりも.温かいお粥など.温かい食事を摂ることが望ましいとされています。 また.腸を開かせるために.新鮮な野菜や果物を多く摂ることをお勧めします。 外陰部を清潔に保ち.下着は定期的に交換し.外陰部を流水で洗い流し.膣は洗い流さないようにしましょう。 性交渉はしないが.生理後に性交渉をし.子供を望まない場合は避妊をする。