妊婦はゴジベリーと赤ナツメを食べることができるが、ほどほどに。
クコの実は糖分、脂質、タンパク質、カロチン、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、セレンなどの物質が豊富で、ナツメはビタミンC、糖分、タンパク質、カロチン、カルシウム、リン、鉄などの物質が豊富で、適度に摂取することで妊娠中に必要な栄養素を補うことができ、胎児の成長と発育にも一定の効果がある。
ただし、胃腸の不快感を引き起こさないよう、過剰摂取は禁物である。 クコの実やナツメにはある程度の糖分が含まれているため、妊娠糖尿病の女性は血糖値の変動を引き起こさないように、食べ過ぎないようにしましょう。
妊娠中は、アヒルの卵、牛乳、鶏肉、牛肉などのタンパク質が豊富な食品や、カボチャ、ホウレンソウ、リンゴ、パパイヤ、ブルーベリーなどの新鮮な野菜や果物を加えて、妊娠中に必要なさまざまな栄養素を補給することもできます。
また、妊婦はバランスの取れた食事に気を配り、粗い穀物や細かい穀物、肉や野菜を適度に摂り、冷たいもの、辛いもの、刺激の強いものは避けるべきである。 規則正しい仕事と休息、楽しい気分の維持、定期的な妊婦検診。