ローイングマシンの正しい科学的な使用は、動きが、姿勢が標準的でない場合は、一般的に膝に損傷を与えることはありません、長すぎるか、自分の足の範囲を超えた抵抗が膝への損傷を引き起こす可能性が耐えることができます。 膝の傷害の主な原因は、スポーツの衝突、過労、捻挫やその他の理由の過程で、ローイングマシンは膝の膝と個人的なスポーツの姿勢、スポーツの長さに損傷を引き起こす可能性があり、独自の容量が関連しています。 1.姿勢に注意を払う：安定した重心のボート漕ぎマシンの使用では、揺れを避け、膝の屈曲と伸展の過程で左右に曲がる現象を避けるために、それ以外の場合は、膝関節の歪み、半月板損傷の周りの靭帯によって引き起こされるような膝関節にいくつかの損傷を引き起こすでしょう。 2.運動の長さに注意する：運動時間は30分以内にコントロールするのがベストである。 3.自分の能力に注意を払う：ローイングマシンの抵抗の選択では、膝関節に過負荷を避けるために、自分の状況に基づいている必要があります。 合理的な運動であるべきで、過負荷の運動をしないでください。