体温を上げる最も良い方法は.体の基礎代謝量を増やすことです。 基礎代謝量と有酸素代謝量を増やすために運動を適用することをお勧めします.有酸素運動と無酸素運動の組み合わせは.体の基礎代謝量を増やすために取ることができ.体温上昇に役割と効果を発揮します。 第二に.体温を上げるために物理的な温め方をすること.例えば.暖かいベッド.暖かい枕.暖かい毛布を当てるなど.体を温め.断熱することで.体温を上昇させることができます。 第三に.基礎代謝量を増加させる薬を服用すること.例えば.甲状腺機能低下症の患者は.オイゲノールなどの甲状腺ホルモン薬を服用することができる。 第四に.気血を補う薬の応用は.すべて体内の体温を上げることができます。例えば.サルビア.紅花.アメリカ人参.オウゴン.ハトムギなどの漢方薬を服用すると.すべて気血を補う効果があり.血を利かせることができます。