骨盤が前傾しているかどうかは、背中を壁に押し付け、前上腸骨棘を観察し、腹部と臀部を観察することで判断できる。 1.背中を壁に押し付ける：背中と壁の間の隙間に手が通れば、一般的に正常である。 2.前上腸骨棘を観察する：骨盤前傾が起こっている場合、前上腸骨棘は恥骨結合を大きく超え、恥骨結合の前方に現れる。 3.腹部と臀部を観察する：骨盤前傾がある場合、腹部は明らかに前方に突出し、臀部は後方に突出する。 上記の方法は、骨盤が前傾しているかどうかを最初に判断することしかできないので、明確な診断が必要な場合は、時間内に病院に行くことをお勧めします。