現代生活の加速に伴い.人々は毎日忙しく.残業が多い人の中には.寝返りを打つことも多く.なかなか寝付けないという悩みを抱えている人ばかりです。 不眠症の治療薬も.不眠症に効くヘディキウムの樹皮とナイトシェードの煎じ薬や.不眠症にも効く有名な漢方レシピの桂枝湯など.一部の不眠症患者は切実に求めている。 しかし.彼らが知らないのは.自分の体のすぐそばに携帯用睡眠マシーン.スリーピングポイントがあることです。 うつ伏せになったとき.風池点（首の後ろ.頭蓋骨の下.2本の大腱の外縁の陥没窩.耳たぶと同じ位置）と白内障点（耳たぶの後ろ.乳様突起と下顎角の間のくぼみ）を結ぶ線の中点が安眠点（下）です 安眠点の本来の役割は不眠を治療することにあります。 また.頭痛.めまい.動悸.イライラ.ヒステリー.てんかん.精神疾患.難聴.高血圧にも有効です。 このツボを時計回りに30回.反時計回りに30回.または指先で1～3分ほど揉みほぐすと.思わぬ効果が期待できます。 例えば.不眠症の場合.眠りのツボにマッサージや鍼を打つだけでなく.神門や三陰交というツボを使うと.より効果が期待できます。 また.頭痛やめまいの治療では.安眠のツボへのお灸や鍼に加えて.四神相応.風池.太陽のツボを併用するのも一案です。 今夜も不眠症になったら.両手で頭や首の安眠のツボをマッサージしてみてください。 明け方まで眠れるかもしれません。 長く続けることができれば.もう不眠の心配はなく.安心して眠れるようになります。