携帯電話を長時間見た後のめまいは、休息、理学療法、薬物療法などの方法で緩和することができます。
1.休息に注意：長時間携帯電話を見てめまいがする場合、休息に注意し、携帯電話を見続け、目、脳をリラックスさせ、閉じた目を通して、遠くを見るなど、目の疲れを和らげ、めまいの不快感を改善する。
2.理学療法：長時間携帯電話を見て、目、額などの部分に温かいタオルを湿布してめまいを緩和するだけでなく、こめかみの周りにリフレッシュオイルなどのリフレッシュ剤を塗布して不快感を緩和する。
携帯電話を長時間使用すると、首の筋肉の緊張、椎間板ヘルニア、椎骨動脈の圧迫につながる可能性があり、その結果、血液の供給が不足し、めまいが発生する可能性があり、頸椎を動かすことができ、首をマッサージし、症状を緩和するために訓練に対して首を行う。
3.薬物療法：携帯電話を長時間見ていると、めまいの症状がより深刻になるため、医師の指導の下、塩酸ベタヒスチンと他の薬でめまいの不快感を和らげることができます。
通常、携帯電話を長時間見ないようにし、上記の薬は医師の指示に従って使用する。