地域のチェン様が.ご家族の説得でついに禁酒を決意されたそうです これはとても良いことで.地域の近所の人たちは皆.陳おじいさんを喜んでいます。 何十年も飲んでいたのに.どうやってやめるんだ？ 決意は固いが.内心では不安もあった。 そうではなく.ここ数日.彼は自分の体に異変を感じていたのだ。 一日中体調が優れず.家事をしても疲れを感じ.どうしようもなくイライラし.そわそわしている。 手の震えがひどく.針に糸を通す繊細な作業はもちろんのこと.食事をするのにも苦労する。 食欲がなく.いつもは好んで食べている焼き肉でさえ.何も食べようとせず.さらに不愉快なのは.時々.胃が不可解にもたれ.嘔吐が激しく.数日間.何も食べられなくなったことである。 数日間は何も食べられず.睡眠もうまくとれず.ベッドに横になって寝返りをうっていたが.なかなか寝付けない。 は.”Science “の略称で呼ばれています。 同社では.家族の方が付き添って来院されました。 詳しい検査の結果.これらの不調はすべて酒をやめた後に起こる禁断症状であると医師から告げられた。 長期間のアルコール摂取は.脳内のいくつかの重要な物質に変化をもたらし.このアンバランスを打ち消すために一定の飲酒が必要であることが判明したのです。 飲酒をやめると.この病的なバランスが崩れ.さまざまな禁断症状が現れます。 初期症状は主に不安.震え.発汗.吐き気.嘔吐.血圧上昇などですが.時間の経過とともに症状が悪化し.発作.幻覚.せん妄.頻脈.さらには死亡に至ることもあります。 医師のアドバイスに冷や汗をかきながら.酒をやめると本当に問題が起こることがわかったのです では.自宅でお酒をやめるにはどうしたらいいのでしょうか？ まず.長期飲酒者の場合.いきなり飲むのをやめると.ひどい離脱症状が出ることがあります。 正しいアプローチは.1日3.4杯のお酒を1.2杯に減らす.高めの白ワインから低めの白ワインやワインに変えるなど.ゆっくりとお酒の量を減らしたり.飲む回数を減らしたりして.思い出し期をスムーズにすること.次に.回復期のアルコール中毒者の人付き合いを減らしてアルコールのない環境に置くようにすること.再び.アルコールへの欲求を減らすために回復期にある人の関心をそらせ.新しい健全な趣味を発展させてみること.です。 ただし.専門家は.身体に大きな違和感を覚えた場合は.速やかに医師の診察を受けるよう警告しています。 特に.内科的疾患.特に症状のある心臓や肺の病気を併発している中高年のアルコール依存症患者や.過去に重度の離脱症状を起こしたことのある人は.入院した方がよいでしょう。