酔っぱらいを防ぐには？

1.空腹時に飲まない。 空腹時はアルコールの吸収が速いため.酔いやすく.空腹時の飲酒は胃腸に有害で.胃粘膜のびらん.潰瘍.出血などを引き起こしやすいので.飲む前に何か食べて.胃腸の働きを和らげるのが一番です。 2.飲酒はゆっくり.速くしないこと。 アルコールは飲酒後5分で血中に入り.30～120分で血中のエタノール濃度がピークに達する。 早く飲めば.血中エタノール濃度はすぐに上昇し.すぐに酔っぱらってしまう。 ゆっくり飲めば.人体がエタノールを分解するのに十分な時間があり.酔いにくい。