月経量が増えたり.月経期間が長くなったりする可能性があるので.月経期間中に蒸気を浴びるのは避けたほうがよいでしょう。 また.生理中はすでに体が弱っているため.蒸しをすると細菌感染や婦人科系の炎症につながる可能性があるからです。 特に生理不順や生理痛.生理期間が長い女性は.生理の数日前から蒸しに行くと.血行が良くなり.生理痛が軽減されますよ。 蒸すことで月経周期を整え.月経時の腹痛を軽減するなどの効果が期待できます。 生理中の食事に注意し.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは食べず.冷たい水で顔や足を洗わないなど.生理中の腹痛を避ける。 生理中の衛生面に気を配り.できればシャワーを選ぶようにしましょう。