日が寒くなり.冬が近づいてきました。 祖国医学の観点によると.冬の気候は「寒さ」によって特徴付けられ.「寒さ」は陰の邪気であり.自然の影響によって.人体の陰の気はそれに応じて増加し.陽の気は減少し始めた。 寒い気候に抵抗するために.人体はより多くのエネルギーと栄養素を貯蔵する必要があり.体内の栄養素と相まって.最も吸収しやすく.貯蔵しやすいので.我が国の民間では伝統的に冬の強壮剤の習慣があります。 冬は滋養強壮.春は三虎」ということわざがあるように.老弱者にとって冬に適した滋養強壮剤は非常に良い治療効果がある。 しかし.物事には二面性があり.強壮剤も例外ではない。 体に冬の強壮剤は非常に有益ですが.やみくもに強壮剤ではありません。 では.滋養強壮の時に注意しなければならないことは何でしょうか？ ここでは簡単な話です。 1.サプリメントをターゲットにする必要があります 冬のサプリメントは.古い弱いとセットアップのためであり.誰もが冬に補充する必要はありません。 たとえば.高麗人参は.右の重要なエネルギーを補うことができ.心を落ち着かせ.人々の抵抗力を向上させる。 しかし.若くて強く.体が丈夫で.病気もなく.痛みもない人には.使う必要はない。 やみくもに服用すると.火事になりやすく.効き目がないだけでなく.害もある。 また.古代の医学文献では.関連するレコードで見つけることができる.そのような人の漢方薬の古代の記録として.強壮腎臓と突然死によって引き起こされるdihuangの多数を補うために。 諺にあるように：”誤用は害を引き起こす.高麗人参.甘草は毒などですが”。 また.人の年齢.性別.職業などは千差万別であるため.冬の強壮プログラムの選択においては.個人を特に重視すべきである。 例えば.痩せていて.せっかちで.興奮しやすい体質（漢方でいう「陰虚」体質）の人は.冬の強壮剤の原則は「軽めの強壮剤」をメインにして.陰を養い.体液.血液.産物を増やすようにする。 全身が豊かで.筋肉がゆるみ.手足が冷たい人（漢方では「陽虚」体質と呼ばれる）は.甘くて温かい製品を使うべきである。 また.陽虚の人は陽を補いながら陰を補うことも忘れてはならない。 例えば.鹿の角.紅参.羊肉は陽の強壮薬や食品であり.人々はしばしばこれらの大きな強壮剤は冬に食べるべきものだと誤解して.これらの強壮剤を食べてしまう。 実はそうではなく.漢方では陰と陽は互いに根を張り.互いに利用し合うもので.「陽は生まれず.陰は長くは続かない」と考えられているため.温性の薬を使用する場合は同時に補うだけでなく.薬で陰を補い「陰は陽を補う」のです。 2.補給はほどほどに 冬の補給の目的は.体の活力を回復し.強化するために.その不足を補うために.あなたは悪を追い出すことができます。 サプリメントが十分でない場合は.上記の目的を達成することはできません;多すぎる場合は.また.鹿の角のような副作用を生成し.熱.顔赤.脱毛などを引き起こすでしょう;多すぎる食品ルバーブは.胸と腹部の膨張.ガス.緩い便を引き起こすでしょう。 要するに.適度な強壮が一番だ。 3.補充はまた.次の点に注意を払う必要があります冬の補充の適切な方法でなければなりません。 第一に.”敵を保つために閉じたドア “を防ぐために。 風邪.胃腸病.気管支炎などの急性疾患に罹患している場合は.補うべきではありません。 滋養強壮剤の多くは収斂.止血.止汗.固定摂取などの作用があり.この時に補うことは病気の祓いにはならない。 第二に.強壮剤は.強壮剤は.一般的に暖かく.滋養強壮と脂っこい胃であるため.強壮剤は.”補体を介して適切であり.補体は誤謬である “原則に従う必要があります.つまり.補完し.脂っこい.停滞しない.同時に陳皮などの気薬と適切であるように補完し.滋養強壮と脂っこい補完薬お互いに.害を避けるために。 第三に.滋養強壮剤は少量から始め.徐々に量を増やし.効果を緩やかにすることが望ましい。 特に.クリームや錠剤をカスタマイズしている患者は.医師に処方箋の作成を依頼する前に.まず処方箋に従って3～5回分を煎じ.服用後に明らかな不快感を感じないことを確認してから処方箋を確定し.クリームや錠剤にして長期的に使用する必要がある。