子宮内膜の状態や個人差にもよりますが.一般的に精子は子宮内で最大72時間生存することができます。 精子は冷たい環境でも長時間生存でき.長期保存も可能です。 安全な避妊期間を選択する場合は.この要素を考慮する必要がある。 卵胞は排卵後24時間まで生存することができ.排卵の3～5日前にも妊娠の危険性があるため.コンドームを使用するなどして妊娠を避ける措置をとることが望ましい。 妊娠の準備をしている場合は.排卵日の5日前と4日後に1日おきに性交することで.妊娠の可能性を高めることができます。 精子の質を保つために.性交の1週間前から性交渉を控えることをお勧めします。 普段から休息に気を配り.軽い食事を摂り.座りっぱなしを避け.尿意を我慢し.タバコやアルコールの刺激を避け.適切な活動や運動を行い.体力を高める。