頚椎症にランニングは意味がない。 頚椎症の患者さんがランニングをすると、頚椎周辺の筋肉が長時間ストレスを受けた状態になり、走る動作で常に引っ張られるため、頚椎に過度のストレスがかかりやすく、その結果、頚椎椎間板が圧迫され、頚椎症の状態を悪化させる可能性があります。 したがって、頚椎症の患者にとってランニングは無意味である。 また、頚椎症患者がランニングをたくさんすると、乳酸の蓄積により肩や首の筋肉に痛みやシビレが生じやすくなり、局所の筋肉損傷を悪化させる可能性があり、頚椎症の回復にも不利である。 頚椎症の患者は、頚椎症の症状を悪化させないように、頭を下にして長時間仕事をしないこと、断続的な休息に注意すること、適切な時間に首を動かすこと、寝るときの姿勢に注意することなどが必要である。