高血糖を最速で下げるための運動方法などありませんが、適切な運動は血糖値を下げるのを助けることができ、高血糖は、水泳、ジョギングなど、週150分の中強度の有酸素運動を遵守することをお勧めします。
適切な運動は、高血糖患者の血糖コントロールの重要な部分です。 適切な運動は、体のカロリー消費を助け、脂肪蓄積を減らし、体重を減らし、インスリンに対する体の感受性を高め、血糖コントロールに貢献する。 高血糖の患者には、ヨガ、水泳、ジョギング、早歩き、太極拳、スクエアダンスなど、自分の状態に合わせて、週に150分の中強度の有酸素運動をすることが推奨されている。
高血糖の人も適度に運動する必要があり、低血糖を避けるために、あまりにも激しい運動をお勧めしませんが、患者の状態のコントロールに資するものではありません、加えて、空腹時に運動しないことをお勧めします。
運動は血糖コントロールに役立つリンクの一つに過ぎないことに注意すべきである。 高血糖の患者さんは、健康的な食事を摂り、高糖分、高油分、高塩分の食品の摂取を減らし、禁煙し、アルコールを制限することも必要です。 生活習慣を改善しても血糖値が基準に達しない場合は、医師の指導の下、メトホルミン、アカルボース、メンソレータムインスリンなどの血糖降下剤やインスリンを使用する必要があります。
高血糖は、医師の標準化された治療の指導の下で、内分泌科に相談することをお勧めします。