生理中におなかをさすってもいいのでしょうか？

生理中はおなかを揉むことができます。 生理中は.軽い腹痛や腰痛.小腹の冷えなど.不快感を感じる女性が多くいます。おなかを揉むことで.これらの不快感を適切に緩和し.経血の排出を助けることもできます。 月経中はおなかをさすってもいいですし.おなかに違和感があるときは.湯たんぽを使っておなかに温湿布をすると痛みが和らぎますが.湯たんぽの使用中はやけどに注意しましょう。 おなかに違和感がある場合は.安静にして激しい運動は控え.食事面では軽めの食事にすることをおすすめします。
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