おならがたくさん出る、うんちが出ないというのは、便がたくさん排出されることを指し、不適切な食事、消化不良、腹部の冷え、腸内細菌叢のアンバランスなどが原因と考えられます。 食生活の改善、腹部マッサージ、薬物療法などで改善することができる。 1.食事調整：ガスや腸の不規則な食事は、食べ過ぎや消化不良の食品を食べることが原因である可能性があり、その結果、食べ物が完全に消化されていない、消化不良、胃腸鼓腸パフォーマンスによって引き起こされる発酵や分解のための胃腸管では、通常の生活の中で、このような状況を避けるために、胃腸管の蠕動運動を促進するために、より多くの野菜や果物だけでなく、バナナ、トマトなどの食品の粗繊維含有量を食べる、食事の合理的な組み合わせでなければなりません。 このような状況を避けるために、バナナやトマトなどの粗繊維質の食品を摂取する。 2.腹部のマッサージ：患者はまた、腹部の時計回りのマッサージをすることができ、腹部の血液循環を促進することができ、胃腸蠕動を加速する。 また、排便をよくする効果もある。 3.薬物療法：上記の方法で緩和されない場合、医師の指導の下、消化を促進し、胃の力を高めるために、関連する薬物を服用することができます。 夜更かしを避け、積極的にスポーツをするなど、良い生活習慣を維持することをお勧めします。 排便が長引き、腸の調子が悪い場合は、速やかに病院に行って標準的な治療を受ける必要がある。