もし.何か気になることがあり.眠れない場合は.次の方法で調整し.治療する必要があります：1.積極的に注意をそらす必要があります.気になることが多い場合.寝る前にこれらの気になることを繰り返し考えるとき.注意をそらすために音楽を聴いたり.仲良し友達とおしゃべりしたり.注意をそらすために静かで暖かく信頼できるものに注意を置くと心が楽になる。 また.鎮静剤・催眠剤などの薬を服用することもできます。よく使われるのはベンゾジアゼピン系の薬で.ジアゼパム.アルプラゾラム.クロナゼパム.オキサゼパムなどです。 また.ネガティブな感情を和らげる調整用の漢方薬.例えば.舒肝舒肝カプセル.甘夢内服液.脳内鎮静剤などを服用することもできます。上記の薬だけでなく.調整方法もすべて非常に優れており.総合的に行うことができます。