健康な人の適度な性的自慰は正常な生理的欲求であり、自慰を完全にやめる必要はない。 しかし、過剰で不衛生なマスターベーションは有害であり、性器や泌尿器系の障害や精神的な問題を引き起こす可能性がある。 適度で清潔な自慰行為は安全である。 健康な人の適度な性的オナニーは、正常な生理的欲求であり、心身の健康に害を及ぼすものではないので、過度に心配する必要はなく、オナニーを完全にやめる必要もない。 ただし、オナニーの仕方が乱暴すぎたり、衛生面に注意を払わなかったりして、性器や泌尿器系の病気を引き起こした場合は、すぐに病院に行って治療を受ける必要がある。 あなたが頻繁に自慰行為をし、自分自身を制御することはできません、または自慰行為の後に深刻な罪悪感、恥心理学を生成した場合は、心理学者や他の専門家の助けを求める必要があります。 あなたが過度の自慰行為を減らしたい場合は、次の側面を通じて自制心を高めることができます。 1、携帯電話、コンピュータおよび他の電子製品の健全な使用は、黄色のWebページ、ビデオを閲覧しないでください。 2、健康的な興味、趣味を育成し、自分の物理的な運動、注意の適切な転送、親戚や友人とのより多くの相互作用に適した選択し、一人の時間を減らす。 3、ポジティブで楽観的な気分を維持し、仕事、勉強の圧力が大きく、不安、抑うつ状態に陥らないように、適切なリラクゼーションを実施する必要があります。 4、タイトな服やズボンの着用を避け、衣服と性器との間の摩擦を減らす。 熱すぎる湯温、長すぎるを避けるために入浴。 5、未成年者のために、両親は子供の生理的健康教育の知識をよくする必要があります。 もし不快な症状が現れたら、すぐに病院に行って治療を受けることをお勧めします。