紅棗の水煮は.気を益し.中気を補う効果があるので.気を補うことができ.よく一緒に水を飲んだり.生で食べたりすると.そのような効果があります。 ただし.他の生薬と組み合わせて.気を益し.中を調える効果を高めることもでき.例えば.陰虚やドライアイもある場合は.気を益し.陰を養うことができます。 ナツメのほか.陰を養い心を落ち着かせるために.クコや五味子などを加えてもよいでしょう。 普段から機嫌が悪く.口が苦い.興奮しやすい.眠りが浅いという方は.植物神経機能障害を調整する生薬を加えるとよいでしょう。 ローズやジャスミンで気分を良くし.肝臓のストレスを取り除き気を整え.植物神経機能を調整するとよいでしょう。 また.単に気を補う効果を高めたいのであれば.ナツメにハトムギを加えるとよいでしょう。 このほか.よく気虚脾虚の人がいて.舌が太くなったり.食欲不振が見られることがありますが.脾を強めて湿を解消するためにパチュリやペラルゴニウムを加えるとよいでしょう。