ビタミンDはカルシウムとリンの代謝に非常に重要な役割を果たしており.ビタミンDの補給はその後の消化管でのカルシウムの吸収を高めることができ.イコール.カルシウムの吸収を高めることができます。 現在.骨粗鬆症は特に閉経後の女性に多く.カルシウム錠剤.すなわちビタミンDの補充が必要で.次のようになります：1.ビタミンDの補充.例えばアルファD3は0.25μg/回.3回/日.2.オステオトリオールは0.25mg/回.2回/日.この薬は主にビタミンDで.補充できます；3.ビタミンD補充だけで.以下のようになります。 身体は食品中のカルシウムの吸収を促進することができますが.食品中のカルシウムが比較的小さいが.また.カルシウム錠剤.カルシウムを含む炭酸カルシウムの準備の様々なを食べる場合.サプリメントを食べた後.カルシウム.プラスビタミンD.それは吸収することができます; 4.太陽の露出で人体.ビタミンDに皮膚の下にコレステロールはあなたが毎日一定の時間を当てることができれば.ビタミンDの欠如がない.日光もサプリメントのビタミンDと同等であるため。