黄金の秋.気候が快適で.人々の食欲.しかし.これは糖尿病患者にとって良いことではありません.秋が高いが.朝晩の気温差が大きく.糖尿病の様々な病気や合併症を引き起こしやすい。 食生活の変化で血糖値のコントロールがうまくいかないことが多く.気温の不安定さが人体の交感神経を刺激し.カテコールアミンの分泌を促し.糖尿病の血糖値の変動や血圧の上昇を招く。 また.秋の乾燥した気候が到来し.寒い冬も遠くない。”秋の乾燥した冬の寒さ “に直面して.糖尿病患者は次の点に注意する必要があります：武漢連合医科大学病院内分泌陳魯魯 “慎重な食事 “ことわざのように.”夏は病気ではない不足の3つのポイント”。 秋は滋養強壮の季節であり.夏の過剰摂取を補うだけでなく.冬の寒さに対抗するための滋養強壮の季節でもある。 しかし.やみくもな滋養強壮に加え.さまざまな秋の果物が出回っているため.多くの糖尿病患者は「誘惑」に勝てず.血糖値の「跳ね上がり」によって引き起こされる不規則な食事によって引き起こされることもある。 そのため.糖尿病患者は食事の総カロリーをコントロールしなければならないことをお勧めします.良いに基づいて血糖値のコントロールでは.食事の間に少量のキウイ.柿などの果物の低糖含有量を食べ.味を覚えて.欲を食べないでください。 冬には.活動の大幅な削減だけでなく.寒さの刺激のために.糖尿病患者の血糖値は.一般的に上昇し.春祭りは糖尿病高血糖危機のより急性合併症は良い時期です。 一方.秋の後.夜が長くて.昼が短くて.もし夕食か遅くて夜通し必要なエネルギーを維持することができないなら.夜低血糖が発生しやすいので.糖尿病患者は夕食を食べる量が少ないか.夜の活動が大きいなら.寝る前に牛乳か少量の食事を飲むことができます。 “秋は運動の良い季節であり.適切な運動は寒さに耐える体の能力を高め.病気に対する抵抗力を向上させることができ.これは糖尿病患者にとって特に重要である。 適切な運動は患者の体重コントロールに役立ち.糖尿病治療に有益です。 運動は.体重を減らし.インスリン感受性を改善し.脂質代謝を改善することによって.血糖値をコントロールし.安定させるのに役立つ。 したがって.糖尿病患者は年齢.健康状態.個人の好みに応じて運動プログラムを選択することができ.なだめるような有酸素運動の種類を選び.規則正しく徐々に行うことに注意する必要がある。 ウォーキング.体操.ジョギング.太極拳など.簡単で手軽で.長期的に続けられるものを選ぶとよい。 運動の強度も個人差がある。 運動は1日1回.1回30分～60分行う。 運動は食後30分くらいから始めるのがよく.特に朝食後は1日のうちで血糖値が最も高くなる時間帯であり.運動には最適である。 朝の運動は.低血糖になりやすいので.必ず食事をしてから行う。 “乾燥と寒さに抵抗する “秋の風雨が少なく.乾燥の季節であり.糖尿病患者の秋の乾燥の反応がより明らかである.秋の乾燥の予防に注意を払う必要があります.適時に水分を補給する。 一部の糖尿病患者は.飲酒量が多ければ多尿になると心配し.のどが渇いているにもかかわらずあえて水を飲まないが.これは非常に間違っていて危険である。 糖尿病の多尿は高血糖のためで.のどの渇きは体の水の性能の不足で.もし飲水を制限すれば.脱水を引き起こしやすく.糖尿病の状態を悪化させ.さらには高浸透圧の昏睡状態につながります；高齢の患者も脱水.血液濃縮のためかもしれず.脳血栓症.腎前性腎不全につながります。 そのため.糖尿病患者は1日1500～2000mlの水を飲むように励ます必要があります。 高齢者は水分が失われた後.のどの渇きがないため.積極的に水分を補給する必要がありますが.少量ずつ何度も水を飲むことに注意し.沸騰した水.薄いお茶.豆乳.牛乳などの水分を飲む必要があります。 また.ゴーヤやトマトなどの冷たい果物や野菜を多く食べると.水分が多く含まれるため.体内の水分を補うことができる。 初秋の天気は不安定で.冬の天気は寒くて.糖尿病患者は免疫力が低くて.風邪を引きやすくて.呼吸器感染症.皮膚感染症.尿路感染症は糖尿病の一般的な合併症で.さらに生命を脅かす殺人者になる。 皮膚の清潔と衛生に注意を払う必要があります.皮膚の破損がある場合は.感染症は.時間内に治療する必要があります;肺炎の隠された危険の発生を排除するために.慢性咽頭炎.副鼻腔炎.気管支炎の積極的な治療。 冬の寒さの刺激は体内のカテコールアミンを増加させ.血圧の上昇.冠状動脈のけいれん.脳出血.心筋梗塞などの重篤な糖尿病合併症を誘発しやすいので.寒暖差に注意し.適時に衣服の枚数を増やし.適切な時期に屋外活動の時間を短縮する必要があります。 秋と冬は糖尿病の足の季節の高発生率である.我々は足の皮膚のケアに特別な注意を払う必要があります.あなたはいくつかのエモリエントミルクやエモリエントクリームを使用することができ.緩い綿の靴を着用し.頻繁に靴下を交換し.足を清潔で乾燥した状態に保つために.毎晩約45℃のお湯が15分間あなたの足を浸し.冷たい暖かさを防止し.局所循環を改善するのに役立ち.同時に.我々は.足の皮膚を引き裂く避けるために.水虫の積極的な治療.打撲を防ぐために.敗血症を引き起こす皮膚の破損の場合にかゆみを止めるためにつま先をこする必要があります。 皮膚が破れて化膿性細菌感染を招くのを防ぐために.足の皮膚を裂いたり.かゆみを止めるために足の指をこすったりしないようにする。 皮膚感覚の鈍い糖尿病高齢者は.やけどを避けるため.湯たんぽを使うときや足を浸すときは.家族に湯温を測ってもらうよう注意すること。 五高」の予防は.実際.糖尿病患者が食事に注意し.運動を熱心に行う限り.体重の増加（高体重）.血糖値の上昇（高血糖）.血中脂質の上昇（高血中脂質）を防ぐ目的を達成することができ.運動量に注意を払い.なだめるような運動の種類を選択するだけでなく.基礎の暖かさに注意を払うだけでなく.血圧（高血圧）を防ぐことができますが.晩秋の季節は湯たんぽや足を浸す季節であることに注意するだけでなく.やけどを避けるために.お湯の温度をテストするのを助けるために家族に注意を払う必要があります。 ただし.晩秋の季節は痛風発作（高尿酸血症）の危険な時期でもあるので.痛風の発生を避けるために.食生活を控えめにすること.特に豚肉.羊肉.動物の内臓.魚介類.レンズ豆などの高尿酸血症の食品を控えることも大切である。 秋になり涼しくなると.鍋を好んで食べますが.しゃぶしゃぶ鍋はプリン体を摂りすぎる可能性が高いので.痛風患者は鍋を食べないようにしましょう。 また.尿酸の排泄を促すために水分を多めに摂り.キャベツ.セロリ.キュウリ.ナス.ニンジン.トマト.ジャガイモ.バナナ.ナシ.アンズ.モモ.リンゴなどのアルカリ性食品を適切に摂るように注意する必要がある。