人々の生活がますます良くなるにつれて.人々はまた.健康にますます多くの注意を払っていますが.健康への正しい方法は何ですか.以前はいつも私にそのような質問をし.先日.誰かが彼は公園で毎朝背中のいくつかを見るだろうと私に尋ねた. “木を打つ”.私は最近.公園に行くことを偶然にも.また. “木を打つ “で誰かを見て.その後.我々は今日.現代の “木を打つ “についてお話します。 私は最近.公園に行っても “木を打つ “で誰かを参照してください.その後.我々は現代人の今日の “木を打つ “についてお話します。 伝統的な中国医学のパートナーのいくつかの知識の少しの理解は.私たちの背中の経絡ポイントが多数あることを知って.より多くのガスと膀胱経の血液があり.また言うことができるよりも多くのポイントが含まれている静脈のすべての陽の静脈の合計があります。 背中上部の衝撃は肺兪ポイントの肺の病気の主な治療.および心臓兪ポイントの心臓の主な治療を刺激することができ.知事兪ポイントと血液の胸と気.横隔膜兪ポイントの胃を広げることができます。 腰への影響は肝臓の肝兪のツボと胆嚢の胆兪のツボを刺激する。 脾を強化し.胃を調和させ.湿を解消する脾兪のツボもある。 左右の肩甲骨にあるツボを打つと.頭の病気や頸椎.五十肩に効果的。 背中の側面を打つと胸が広くなり.気や肋間の痛みを調整することができる。 また.胸を持ち上げて首や肩のツボ.例えば大椎や風のツボを打ってみるのもよい。 頚椎症や頚肩腕症候群の治療にもなる。 壁に背中をつけると血液の循環がよくなるが.背中の空洞に軽い衝撃を与えるだけで.背骨に当たらないように注意する必要がある。 方法が正しければ.背中は.これらの経絡を刺激するために効果的に全身の防御と抗病メカニズムを動員することができる木を打つ。 毎日背中の組織の経絡を刺激し.ローカル.さらには全身の血液循環を促進することができ.内分泌と消化機能を高める;また.マッサージで一定の役割を果たすことができ.痛みのいくつかの部分を和らげる。 そして.高齢者のための時間は30分以内に制御するのが最善であり.短すぎたり長すぎたりすると.最良の結果を受信することはできません;それは衝突で体がより良いリラクゼーションを得ることができるように.より大きな幹.まっすぐで滑らかな樹皮の木を選択することをお勧めしますが.また.皮膚を打撲することは容易ではありません;強度が骨折を避けるために.大きすぎるべきではありません.小さいから大きいからでなければならないときにヒットツリーの老人;皮膚や皮膚をこする木の樹皮に樹脂損傷を避けるために.光ブラダーは.木をヒットしないでください。 皮膚。 壁から15〜20センチメートル離れて立って.全身が自然にリラックスして.壁にヒットする背中の背中で.体に戻って話をされ.次にヒットし.1回ヒットする秒程度である。 インパクトのリズムに合わせて自然に呼吸する。 インパクトは強くなければならないが.均等に調整するために.あまりにも激しくはない。 背中が壁を打つことは非常に簡単ですが。 しかし.運動のプロセスでもステップバイステップを行う必要があります。 最初は.徐々に約30分に増加し.5〜10分を打つことができ.様々な経穴の背面である明らかな熱の背面にヒットし.その臓器は.このように大幅に治癒のための大きな可能性の予防を刺激し.栄養を与えられている。 横隔膜.おならなどの後の一般的な影響は数分.これは体内の臓器は.廃棄物のガスの結果を排泄することです。 この健康管理法は.次のことに注意する必要があります：高齢者は3バンプすることができます – 5分.。 心臓病.高血圧.および深刻な脊髄患者に直面して.運動のこの方法を使用しないでください。 背中への影響は.少数の人々がわずかなめまい.頭痛の感じを持っています。 これは正常な現象の人体の経絡の調整である限り.症状の強さと時間の影響に慎重な注意として心配する必要はありませんゆっくりと消えます。
最も重要なことは.健康を維持する方法は何百通りもあり.自分に合った方法を見つけることが大切だということです。