普通の水にはカロリーがないので、飲みすぎても太ることはない。 より多くの水を飲むことはボディの新陳代謝の無駄の排出を助けるよい新陳代謝を維持できる。 白湯はカロリーではありませんが、より多くの水を飲むと、肥満につながる脂肪の蓄積を増加させない、体重が一時的に増加として表示されることがありますが、水の重量の排出が正常に戻ります後まで待って、フルーツジュース、糖度の高い飲料は、あまりにも多くの肥満につながる飲みます。 一般的に推奨される成人の一日の水分摂取量は約1500ミリリットルであり、あなたは、タイムリーに水分を補充するために体を助けるために少量の水を飲むことができますが、あなたがあまりにも多くの水を飲む場合も健康に資するものではありません、それは腎臓の負担を増加させ、腎臓が排出する尿の量よりも、それはまた、水中毒、脱力感、吐き気、さらには脳浮腫につながる可能性があります。