飲酒の翌日には、緑黄色野菜や雑穀粥などの消化の良い軽い食べ物を食べる方がよく、飲酒による吐き気、嘔吐、食欲不振などの胃腸症状をある程度緩和することができる。 1.軽い食べ物：白菜、セロリ、かぼちゃ、ブロッコリー、りんご、バナナなどの新鮮な野菜や果物はビタミンや食物繊維が豊富で、胃腸の蠕動運動を促進し、食欲不振や吐き気などの症状を改善するだけでなく、傷ついた胃腸粘膜を修復し、胃痛などの症状を改善する。 油分や塩分を控え、辛いものなど刺激物の摂取は避けるように注意する。 2.消化の良い食べ物：雑穀粥、かぼちゃ粥、山芋粥、麺類など、胃腸の負担を軽減し、腹部膨満感、酸逆流などの症状を改善するだけでなく、胃酸などの腐食から胃粘膜を保護することができます。 また、クエン酸ビスマス・カリウム、ドンペリドン、パントプラゾールなどを飲めば、飲酒の翌日も安心です。 必要であれば、診断をはっきりさせ、的を射た治療を行うために、医師に相談することをお勧めします。 また、上記の薬はすべて医師の指導のもとで服用し、許可なく使用してはならない。