月経中も鍋は食べられるが、節制に注意を 医学的には産褥期と呼ばれる月経は、陣痛終了後、妊婦の体が妊娠前の状態に回復する期間です。 この期間は、体の回復を促すために、様々な栄養素を補うために、あっさりした栄養価の高い食べ物を中心に摂ることをお勧めします。 火鍋は辛味や刺激が強いと胃腸に刺激を与えやすいので、陣痛中の女性は食べるのを控えたほうがよい。 月経期間中はあっさりした食事を中心にし、辛いものや脂っこいものなど刺激の強いものはできるだけ食べないようにする。 野菜、果物、肉、豆、牛乳など、食事の多様性に注意し、偏食や好き嫌いをせず、栄養素をバランスよく摂取する。