特に汗をかく夏から秋にかけては.胃腸の働きが低下し.脾臓の運搬・変容する力も人一倍弱くなるため.食後の眠気が発生しやすくなるそうです。 また.食後すぐに食後の眠気が襲ってくる人もいますが.これには次の2つの要因が考えられます。 1.昼食に肉まん.ご飯.豚肉などの糖質や脂肪分の多い食べ物や.フライドポテト.ハンバーガー.唐揚げなどのファーストフードを好んで食べる人が少なくない。 これらはインスリンや胆汁の分泌を促し.体の内臓に負担をかけ.血液の酸素運搬能力を低下させるため.脳の酸素濃度が低くなり.食後に眠くなりやすいのです。 2.食後の眠気の程度は.食べたものの質や量.季節や気温.体内時計に関係します。 もちろん.長い人生や仕事の中で形成された個人の習慣も関係している。 例えば.睡眠時間が長い人.短い人.早く寝たい人.遅く寝たい人.昼寝をする習慣があるため.昼食後はすぐに寝ようと考える人などです。 また.高齢者の場合.脳血管の硬化の程度が異なるなどの理由で.脳への血液供給がすでに相対的に不足しているため.食後の眠気がより顕著になることがあります。