足の裏の両側のしびれは、正常な生理現象である場合と、末梢神経障害、腰椎椎間板ヘルニア、脊髄病変などの病的要因によって引き起こされる場合がある。 1.生理的な要因：長時間の立ち仕事、歩行、不適切な靴を履くなど、足の局所的な膨張が生じ、その結果、局所的な血液循環障害が生じ、神経の栄養機能に影響を及ぼし、足の裏のしびれが生じますが、これは正常な現象であり、適時にストレッチやリラクゼーションを行うことで、症状は徐々に緩和されます。 2.病理学的要因 (1)末梢神経障害：糖尿病性末梢神経障害、アルコール中毒などの末梢神経の障害により、末梢神経炎が形成され、両側の足の裏のしびれとして現れる。 (2)腰椎椎間板ヘルニア：椎間板ヘルニアが神経根を圧迫すると、その神経根が支配する部位、例えば両足の裏のしびれが生じます。 (3)脊髄病変：脊髄病変は、初期には両足のしびれがみられ、徐々に上方へ進行し、麻痺に至ることもある。 生理的な要因を取り除いた後、両足裏のしびれの症状が長く取れない場合は、早めに医師に相談し、しびれの原因を突き止め、積極的に治療することをお勧めします。