高齢者は.髪を黒くしたいのであれば.血や腎を補う食品を多く食べるとよいでしょう。 血を養うことができる食品には.シナモン.紅棗.アンゼリカなどがあります。 また.腎を養い髪を黒くする食べ物として.クルミ.黒ゴマ.クコの実.桑の実などがありますが.これらは漢方では薬食同源と呼ばれ.実は薬でもあります。 もちろん.白髪が早かったり.抜け毛を伴う場合は.薬を服用することもあります。 よく使われる治療薬としては.合四五.蜀地黄.クスノキ.鹿茸などがありますが.これらは漢方医の指導のもとで使用するようにします。