なわとびは、通常、激しい運動であり、生体に悪影響を及ぼす可能性があるため、月経中は勧められず、月経終了3日後に行うことが推奨されている。 月経は、女性の子宮内膜が周期的にはがれ落ちる正常な生理現象であり、月経中は、月経過多や月経遷延を起こさないよう、安静に留意し、激しい運動は避けるべきです。 月経中に縄跳びをすると経血量が増え、子宮内膜の剥離が進み、経血がびしょびしょに見える可能性もあります。 月経終了間際に縄跳びで運動すると、子宮内膜の回復が遅くなり、膣出血の再発などにつながる可能性があり、生体の回復につながりません。 したがって、月経中の縄跳びはお勧めできません。 子宮口が完全に閉じ、子宮内膜の修復が終わった生理の終わり頃に縄跳びを考えるとよいでしょう。