叔母すなわち月経、叔母の間に少量のブラックコーヒーを飲むことができます、特に毎日コーヒーを飲む人のために、しかし、通常、めったにコーヒーを飲まない場合、またはコーヒーが睡眠に影響を与える場合は、この場合には飲まないでください。 ブラックコーヒーは元のコーヒーに属し、無添加、まろやかな風味で、カフェインを多く含み、リフレッシュ効果があり、少量の生理期間は心身をリラックスさせる効果があります。 ただし、ブラックコーヒーを過剰に飲むと、睡眠障害につながる可能性がある。 月経中は気分が不安定になりやすく、イライラや不安感などの症状が出やすい女性もいますが、それが睡眠不足によって悪化することもあります。 月経自体は抵抗力が弱いので、月経中も冷たいものや辛いもの、刺激の強いものを食べないように注意し、十分な睡眠を確保しましょう。