睡眠不足の原因はさまざまで、気血の不足によるものであれば、気血を補うことで睡眠が改善されるが、それ以外の要因では必ずしも睡眠が改善されるとは限らない。
睡眠不足は漢方では不眠症と呼ばれ、気血の不足、感情や情緒の刺激、食滞など様々な要因によって引き起こされる。 気血の不足が人を導く場合、多くは青白い顔、青白い唇や爪、息切れや倦怠感、息切れや怠言（力が入らない、話したくない）などの症状を伴うことがあり、薬膳料理療法や漢方薬などの内服薬を選択して、強壮な気血を調整することで、より改善することができます。
睡眠不足に、イライラ、めまい、上腹部（胃・腹部）の膨満感などの症状や、五心熱（手足の心臓が熱く、心臓や胸が勝手に熱くなる）、動悸、臆病などの症状が伴う場合は、純粋に気血を補ってもなかなか改善せず、かえって化火などの気血の滞った状態を悪化させることにもなりかねません。
日常生活で寝つきが悪い場合は、そのうちに医師に相談し、医師の指導を受けて症状を調整する必要がある。