不眠症とも呼ばれる寝つきの悪さは.非疾患要因や疾患要因など.さまざまな要因で引き起こされます。
睡眠環境については.その性質上.様々な要因が考えられます。 眠気を感じない場合は.生活習慣を整えるか.医療機関を受診して鑑別診断を受ける必要があります。 I.非病気の要因 1.感情的な緊張：生活や仕事の過度のストレスが原因で.精神的な緊張や恐怖を引き起こし.それが眠れない.または入眠困難の原因となる。 2.悪い睡眠習慣：寝る前にベッドに横になってテレビやゲームを見るなど.脳が過活動の状態になっている.または睡眠パターン障害.また眠りに入るときに眠れないことにつながるでしょう。 騒音.光が明るすぎる.温度が高すぎたり低すぎたりすると.睡眠に影響を与えることができ.その結果.眠れない。 2.病気の要因 1.精神的な病気：一般的な神経衰弱.不安.うつ病.双極性障害など.睡眠障害につながることができる.一般的な眠れない.入眠や睡眠の維持が困難。 2.他の病気：自分の消化器系の病気.泌尿器系の病気.心血管疾患などの存在.これらの病気は.体の痛み.呼吸困難.落ち着かないなどの原因となります。 これらは.入眠困難や寝不足につながる可能性があります。