肥満児が減量する正しい方法には、毎日の食事を合理的にすること、スポーツや運動、規則正しい生活習慣を守ることなどがある。 子どもたちの健康を第一に考え、やみくもに悪い減量法を取り入れないように減量することが推奨される。 子どものBMI値が同性・同年齢でP95を超えると肥満、同性・同年齢で身長に対する体重（体長）がP97を超えると肥満と判断されます。 体重を減らすには次のような方法があります： 1.毎日の食事を合理的にアレンジする：減量期には毎日の栄養摂取を合理的にアレンジし、軽食をメインにし、新鮮な野菜や果物を適切に食べ、油揚げなどの高カロリー食品を避け、1食につき7～8分の満腹時間が適切であり、代謝を促進するために温かい水を多く飲み、体脂肪分の代謝を助けることが推奨される； 2.運動の習慣をつける：ジョギング、縄跳び、水泳、クライミングなどの有酸素運動を1日30分以上行い、運動習慣を身につける； 3.規則正しい生活習慣：子どもは規則正しい生活習慣を持ち、夜更かしを避け、十分な睡眠をとることで、減量を促進することができる。 極端なダイエットや健康を害する可能性のある有害物質の経口投与を避け、健康的な方法で減量することが推奨される。