冬の胃腸ケア 冬になると.病院ではさまざまな胃腸の不調を訴える患者さんがぐっと増えます。 寒さは胃腸の不調を誘発しやすい。 胃潰瘍や十二指腸潰瘍.慢性胃炎.ヘリコバクター・ピロリ感染症などを患っている人は.寒い季節になるとどうしても昔の病気が再発してしまいます。 これは.寒さが人間の神経系を刺激し.その興奮性を高くし.緊張状態の植物神経の神経支配は.副交感神経の反射作用の下で.胃腸の調節の崩壊.胃酸の分泌増加.順番に胃粘膜や潰瘍表面を刺激するように胃は痙攣収縮.胃虚血を生じる.低酸素.したがって胃の病気の再発と再発の原因となります。 内経』には.”脾胃は死後の世界の根源である “とあります。 脾胃の働きは.気血の生化.精血の生成の源.あらゆる栄養素の源であり.あの世での成長に必要な栄養素はすべて脾胃の輸送・吸収機能に依存するため.非常に重要である。 脾胃がよく働けば.栄養は十分に吸収され.全身の臓器や器官に供給され.血液や体液は十分で.身体は元気に成長し.生命力は自然に強くなるのです。 脾臓や胃の働きが悪いと.いい匂いのするものが食べられないのに.どうして健康でいられるのでしょう。 これは.ごく当たり前の真実です。 したがって.脾胃の働きの善し悪しは.心.心臓.肝臓.肺.腎臓.気.血.体液.骨.筋肉.皮膚の健康に直接関係する。 そのため.脾胃は後者の土台となると言っているのです。 漢方医学では.”胃の気があれば生き.胃の気がなければ死ぬ “と言われています。 つまり.胃の気というのは.健康な生活を送るための基本なのです。 死後の世界の根源として.胃はどのように機能しているのでしょうか？ “胃は水穀の海 “であり.食物は胃に入り.精はまず脾に移り.さらに肺に入る。 上昇し.秋から冬の季節に膀胱に移され.かすを変化させ.味を大地に転化させるのである。 四季に従い.適期に生活し.寒さや暑さを避け.食事は適量にし.暴れたり喜んだり怒ったりせず.心と精神を養うように.常に四季が偏ることなく均等になるように望めば.安泰であろう。 さもないと.脾胃が傷むと本気が滑り落ちたり.消耗して長い間上昇できなくなり.秋冬はあっても春夏はなく.成長も死の気の中に閉じ込められ.あらゆる病気が発生することになるのです。 あるいは.気の上昇が長くても下降しない場合も病気である」。 臨床の現場では.脾胃の弱い患者をよく見かけるが.顔色は青白く.あるいは黄色く.つやがあり.体は非常に細く.一風で吹き飛ばされそうで.言葉も弱く.精神も落ち込んでいる人がほとんどで.体のあちこちが痛み.すべて不快で.いつも弱々しい老人という印象である。 これは.脾臓と胃の機能が長い間に損傷した結果です。 そのような患者さんは.見ていてとてもつらい思いをすることが多いのです。 蘇文斉神大論』は.「賢者は未病を治すために病人を治療せず.未病を治すために未病人を治療しない」と指摘しています。 病が病となった後に治療された場合.あるいは混沌が混沌となってから治療された場合.それは渇きが井戸を突き破り.バケツが鉤針を投げるように遅くなるのである。 未病を治す」という言葉の最も古典的な意味は.健康な状態であれば.未病を未然に防がなければならないということです。 もうひとつの例として.「陵朱? 逆境と適合の書』には.「優れた働き手は.未病を治療し.すでに病んでいる者を治療しない」とある。 ということです」。 ここでいう「未病を治す」とは.主に病気が発症する前.邪気が流行する前.病後に陽気が不足する前に適時治療を行うことを意味します。 脾胃は生後の精の源.気血生化の源ですから.脾胃の強弱は人の長寿を左右する重要な要素です。 胃が強ければ強い.弱ければ弱い.胃があれば生きている.胃がなければ死んでいる.だから人が健康を保つには脾胃を第一に考えるべきだ」（『経行全書 脾胃』）とあります。 脾胃が健全であれば.水穀の精が豊富で.精が充実し.内臓が丈夫で.神が健やかである。 脾胃は気の流れの要であり.脾胃の調整により身体の新陳代謝を促進し.生命活動を正常に行うことができます。 そこで.漢方医学では.脾胃を強化し.脾胃を養い.寿命を延ばすという目的を達成するために.食事.薬.精神調整.鍼灸マッサージ.気功による調整.生活.仕事などを通じて.脾胃の調整を重要視しているのです。 冬の後.個人が胃の問題.最初の胃を防ぐには.次の7つの側面に注意を払う必要があります：1.食事は.衛生を定期的にする必要があります。 食事は.時には早すぎる.時には遅すぎる.おいしいはもっと食べる.おいしくないはあまり食べない.または任意に冷たい食べ物.スナックを食べるように.胃や腸のワークロードは.簡単に胃腸病を引き起こすでしょうしばらく緩め.しばらくタイトな。 不衛生で手抜きの食品を食べると.簡単に毒殺される。 したがって.食べ物を選び.鮮度や清潔さに気を配り.規則正しく食事をすることが.胃腸の病気を予防するための第一の課題である。 朝食を食べないと.胆嚢炎.十二指腸潰瘍の一種の病気を引き起こすだけでなく.真剣にあなたの脳の活動.全身のエネルギーエネルギーと様々な臓器の機能に影響を与えることができます。 2.味は軽めにする。 胃袋とガスを維持するためには.ベジタリアンの軽い食事に.肉の脂肪分を適切に補う必要があります。 胃の病気の患者の食事は.胃粘膜と潰瘍の表面の胃酸の侵食を防ぐために.胃が頻繁に食べ物や胃酸を持っているように.少ない食事と多くの食事.定期的かつ定量的に.暖かい.柔らかい.軽いベジタリアンであるべきである。 3.気分は楽観的であること。 胃潰瘍や十二指腸潰瘍は.人の心理や感情と密接に関係しているという研究結果があります。 過度の悲しみ.悲しみ.恐怖.緊張.怒りは.胃腸の病気の発生につながることがあります。 したがって.胃腸病の予防と治療は.しばしば幸せな気分になるために.損失.不安.恐怖.緊張.悲しみに苦しむなどの悪い要因の刺激を避けるために.楽観的なままであること。 4.運動する身体 積極的に様々なスポーツ活動に参加し.消化管の血液循環を改善するために助長され.気候変動に適応する能力を向上させるために.生活のための科学的な手配に.仕事と休息の組み合わせに注意を払い.十分な睡眠を確保し.過度の疲労を防ぐために.病的な可能性を減らすことができます。 5.薬の服用に注意する。 胃粘膜に強い刺激を与える薬剤は禁止することが臨床で証明されています。 病気のためにこれらの薬を飲む必要がある場合は.食後に飲むか.同時に胃を保護する薬を追加する必要があります。 また.薬で治療した症状が消えたからといって.胃腸の病気が完治したとは言えません。 慢性消化器病は器質的な病変に発展しやすく.すぐに一時的に症状が消失することもありますが.外傷面は徐々に回復していく必要があります。 患者さんは.治療効果を定着させるために.一定期間.薬の服用を続ける必要があります。 多くの薬剤は胃粘膜を刺激したり傷つけたりして.潰瘍の原因になることもあります。 必要であれば.胃腸を養うことに重点を置く傾向のある漢方医の診察を受けることをお勧めします。 6.食事は甘く.温かくすること：甘いものは脾胃を養うことができます。 例えば.山芋.粟.かぼちゃなどは.脾胃を養い.免疫力を向上させるという非常に優れた役割を担っています。 ビタミンCの適切な補給：ビタミンCは胃の保護作用があり.胃液中のビタミンCを正常量に保つことで.胃の機能を有効に発揮し.胃を保護し.胃の抗がん力を高めることができます。 7.胃腸を温めるために栄養を補給する。 気候に合わせて衣服の加減をし.夜はしっかり掛け布団をして寝ることで.お腹が冷えて胃腸炎になるのを防ぐことができるのです。 寒い冬の季節.昼と夜の温度差が大きく.人々は気候の変化に応じて衣服を追加する必要があり.特に高齢の胃の患者は.夜寝るときに良い掛け布団をかけて.胃が冷えて胃痛を引き起こしたり.胃の病気を悪化させたりしないようにしなければなりません。 昨今.冷えに貪欲な人がいて.冷え対策トレーニングのつもりで.お腹を温めることをおろそかにして.いまだに冷たいマットの上で寝ている人がいるそうです。 寒さが知らず知らずのうちに体に侵入し.その人の抵抗力を痙攣的に収縮させ.腹痛などの症状を引き起こす。 また.アイスクリームや冷やしたスイカ.冷やしたおかゆなど.冷たいものを好む傾向が衰えず.胃を刺激しやすく.胃もたれや胃痛.酸欠などの不快な症状につながる人もいます。 2月は.陰陽を守り.「皮」を養うことを原則としましょう。 黄帝内経』-蘇文-四気調神-には.「遺書は隠せば作る.私意があれば作る.得れば得る」とあります。 つまり.あらゆる不穏な刺激を避け.平静を保ち.身体を閉じる冬場は内臓を養い.精を養うということである。 この冬.元気に楽しく過ごせるように.まずは胃袋に栄養を与えて.お腹の中で春の花が咲き.胃袋が笑顔になるのを待ちましょう。