レーズンはニキビに効く？

レーズンを食べることがニキビに良いという科学的根拠はない。 レーズンの栄養価は高く、100グラム中にタンパク質2.7グラム、食物繊維4.1グラム、カルシウム65ミリグラム、リン90ミリグラム、鉄2.3ミリグラム、ナイアシン0.60ミリグラムなどが含まれている。 食べ物には病気を治療する役割はない。 ニキビ、吹き出物、にきびは、健康的な食生活を心がけ、油分や糖分の多い食品を避け、良い生活習慣を維持し、肌を清潔にすることをお勧めします。