骨盤修復のゴールデンタイムは産後1年以内です。 産後1年以上経ってから還元運動や骨盤修復.骨盤底筋治療を行っても.その効果はわずかです。 経腟分娩は帝王切開分娩に比べて多くのメリットがありますが.会陰側弯や臓器脱.すなわち骨盤底の靭帯や筋肉が緩んで子宮や膀胱.直腸が脱出してしまうなどのデメリットもあります。 恥骨結合が開いているため.腰のたるみが生じ.腰痛や腹痛などの婦人科系疾患もあります。 経腟分娩後.骨盤修復を含め.肛門縮小運動や骨盤底筋を鍛える運動や治療ができるようになります。 この時の骨盤修復は.こうした陣痛による婦人科疾患の緩和に効果的です。 骨盤修復後は.ベッドで安静にすること.局所の筋肉に温湿布を貼ること.骨盤を保護する骨盤拘束.長時間の立ち座り.過度の歩行.階段の上り下り.体重負荷などの過度の運動を避けること.いくつかのリハビリ体操が推奨されます。