子供たちは早く眠る方法を持っていませんが、できるだけ早く子供が眠りに落ちるために、室内の環境を静かに保つなど、後天的な環境を変えることができ、第二に、親は子供が早く眠りに行くようにタッチの方法を使用することができます。
子供が寝るのが遅いのは、周囲の環境が騒がしかったり、就寝前に食べ過ぎたり、精神的に興奮したりすることが原因かもしれない。まず、静かな睡眠環境を維持する必要があり、周囲の温度は適度であることに注意し、親は子供の背中を優しく叩いたり、子供の背中を撫でたりして、子供が早く睡眠状態に入るようにする。
また、両親は子供が就寝前に食べ過ぎないように注意する必要があり、胃腸の不快感につながる可能性があり、睡眠の質と睡眠時間に影響を与える。