減量がもやしを食べられないことを証明する情報はない。 通常、もやしは大豆もやしと緑豆もやしの2種類を食べることが多いが、現代の栄養学研究によると、大豆もやし100gあたり、脂肪約1.6g、炭水化物4.6g、緑豆もやし100gあたり、脂肪約0.1g、炭水化物2.9gである。 この2種類のもやしは、脂肪分がそれほど高くないので、消費量さえ抑えれば食べることができる。 あなたが体重を減らしたい場合は、食事の調整と制御の良い仕事を行う必要があり、できるだけ少ない高脂肪、高炭水化物食品を消費するために、いくつかの高ビタミン食品を食べることが適切ですが、まったくない炭水化物を食べない。 また、ランニング、水泳、その他の有酸素運動を遵守する必要があります。 体重を減らす必要がある人は、包括的な栄養を確保するために、運動や他の科学的減量で、脂肪と炭水化物の摂取量を制御するために、バランスの取れた食事をする必要があります。