食べ物で腎を調えることは可能です。 漢方では.形は形を補い.黒い色は腎に入ると言われていますが.この原則に従えばよいのです。 動物の腎臓は腎臓の調子を整えるのにかなり効果的ですが.動物の内臓はコレステロールが高いです。 犬肉.羊肉.牡蠣.蟹などの肉類は.いずれも腎を補い.陽を強めるのに適した食品である。 ブドウ.桑の実.クコの実などの果物は.腎を補い.媚薬にもなります。 山芋.大豆.黒豆.栗なども腎を補い媚薬として非常に良い効果があるので.普段から摂取しておくと良いでしょう。 また.亀の甲羅のスープを飲むと.腎臓の調子を整え.陽気を強くする効果があります。