正常な人間の爪は第3指骨の半分で.幅は広すぎず狭すぎず.弾力性があり.折れにくく.ある程度の硬さがある。 縁は肉と平行で.薄紅色.光沢があり.斑点や凸凹はなく.爪は主にタンパク質でできている。 爪は柔らかく.白く.薄く.曲がりやすく.割れやすく.先天性異常やビタミンA.ビタミンB.ビタミンCの不足だけでなく.人体に必要な鉄.カルシウム.亜鉛などの微量元素の不足だけでなく.栄養不足.慢性疾患や他の密接に関連して見ることができます。 また.日常生活の中で水との接触時間が長く.壊れやすいなど.そのような人々は.睡眠.病気に対する抵抗力の低下.うつ病.過敏症になりやすいように.疲れやすく.エネルギーが不足している.あなたはそのような原因を明らかにするために微量元素の検査などの関連検査を行うことができ.必要に応じて.それは鉄を含むより多くの食品を食べるのが最善であり.同時にビタミンCの鉄を吸収する能力を向上させるために摂取しなければならない。